Çocuk Yogası


Çocuklar esnek, istekli ve enerji dolu oldukları için hayal güçleri sınırsızdır. Çocuk yogasıyla yapmaya çalıştığımız şey, içlerinde bulundurdukları potansiyeli, yaşantıları boyunca geliştirip kullanmalarını sağlamaktır.

03-07 arası yaş grubunda değişik yoga duruşları, nefes çalışmaları, rahatlama teknikleri, hayal gücünü geliştirme ve eğlenceli hikayeler, oyunlar eğlenceli egzersizler aracılığıyla yapılır. Her bir hikaye çocuğun yaratıcılığını, potansiyelini ortaya çıkarır ve güvenini geliştirmeye yarar.

Bir çocuğun duygusal durumunu dengelemek için ( beden-ruh-zihin) rekabetsiz ve güvenli bir ortamda çocuklara yoga yaptırmanın yararı büyüktür. Çocuklarda Yoga;

  • Zihin, beden ve duygusal farkındalık yaratır,
  • Fiziksel gerilimi azaltır. Vücudun dinlenmesini ve rahatlamasını sağlar,
  • Sinir sistemini düzenler, sakinleştirir ve rahatlama sağlar,
  • Kan dolaşımını düzenler ve kaliteli uyuma düzeni sağlar,
  • Konsantrasyonu, olumlu düşünceyi ve zihni rahatlatır.
  • İç huzuru artırır ve pozitif düşünceyi geliştirir,
  • Kendine güveni, duygusal zekâyı, hayal gücü ve yaratıcılığı geliştirir,
  • Kendine saygılı olmayı, benlik duygusunu aşıp çevresindekileri kabul etmeyi öğrenir.
  • Tüm canlılara ve doğaya saygı ve farkındalıklar kazandırır. 
  • Anlatılan hikayelerle eğlenceli yaratıcı ve eğitici vakit geçirilir.